der verbundene atem
„Bei jedem Atemzug stehen wir vor der Wahl, das Leben zu umarmen oder auf das Glück zu warten.“
(Andreas Tenzer)
Der verbundene Atem
erlaubt dir, mit Hilfe deines Körpers Blockaden und Ängste aufzulösen und Erfahrungen zu machen, die von „ich bin stark“ bis hin zu „ich fühl mich mit allem verbunden“ reichen können.
Verbundener Atem bedeutet, dass Einatem und Ausatem zu einer Einheit verbunden werden, also ineinander übergehen. Du überschwemmst so deinen Körper mit Sauerstoff und erlebst in der Folge, wie sich zunächst energetische Blockaden in deinem Körper lösen. Auch emotionale und psychische Themen werden bearbeitet und gelöst, oft ohne dass dir vollständig intellektuell be-wusst wird, um was es konkret geht. So kann die volle Bandbreite an Gefühlen in einer Atemsitzung erfahren und ausgedrückt werden; du erlebst Veränderungen in deinem Alltag. Nach und nach be-freist du dich von alten emotionalen und mentalen Einschränkungen und kommst in Kontakt mit deinem tiefsten Selbst.
So gesehen kann eine Reise auf den „Flügeln des eigenen Atems“ eine tiefe spirituelle Erfahrung sein, vor allem dann, wenn die Atemenergie ungehindert strömen kann. In der Atemtherapie spürst du am eigenen Körper, dass wahrgenommene Blockaden aus eigener Kraft überwindbar und lösbar sind und stärken so das Zutrauen in die eigenen Kraft und das Vertrauen zu sich selbst. Das ist besonders in der Schwangerschaft eine unbezahlbare Erfahrung! In allen Lebenslagen, besonders aber in Krisensituationen und Wandlungsprozessen, ist es hilfreich, „einen langen Atem“ zu ha-ben, ist er doch meist schon Garant für den schlussendlichen Erfolg.
Meine Begleitung deiner Atemsitzungen zeichnet sich durch Einfühlungsvermögen und Klarheit aus, was dir ein Gefühl der Sicherheit auf deinen Atemreisen gibt. Ich stelle die Musik zu jeder Sitzung liebevoll und individuell zusammen, so dass du durch Melodie und Rhythmus optimal in deinem Atemprozess unterstützt wirst. Nach Absprache wählst du aus verschiedenen Themen, die dir am Herzen liegen oder vertraust dich mir an – wie viele Menschen zuvor –und ich gestalte deine per-sönliche Atemtherapie mit einem Zyklus von 5 bis 10 Sitzungen. So wichtig auch meine Kompetenz als „Reiseleiterin“ auf deiner Atemreisen sein mag – es ist allein dein Engagement, das zählt und dich voranbringt!
Was sind die Grundlagen?
Der „verbundene Atem“ wurde in den 60er Jahren durch Leonard Orr als „Rebirthing“ begründet und durch Dr. Rüdiger Dahlke (bekannt durch „Krankheit als Weg“) zur Atemtherapie weiterentwi-ckelt. Eine der Grundlagen ist die Annahme, dass durch das forcierte Atmen die Geburtssituation wieder aktiviert und so das möglicherweise unerkannt gebliebene Geburtstrauma durchlebt und aufgelöst wird. Das Erkennen des Geburtsmusters ist besonders hilfreich, wenn gerade neue Situa-tionen für dich immer wieder unüberwindliche Schwierigkeiten darstellen oder ständig gleiche Probleme deinen Erfolg und dein Glück behindern.
Was fördert der verbundene Atem?
Das kraftvolle Instrument des verbundenen Atems ermöglicht ein Loslassen der gewohnten Ge-dankenabläufe, so dass Einsichten auf einer tieferen Seelenebene, Trost über Erfahrenes und sehr oft ermutigende Ausblicke möglich werden. Am Ende einer Atemsitzung steht meist die Erfahrung von innerer Weite, Entspannung und Gelöstheit. Nicht selten sind auch tiefe spirituelle Erlebnisse bis hin zu Einheitserfahrungen möglich. Es ist eine Methode, bei der Eigenverantwortlichkeit, Achtsamkeit und der Mut, sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen zu wollen, im Vordergrund stehen.
Für Schwangere
sind die Erfahrungen mit dem verbundenen Atem besonders wichtig und hilfreich. Diese Art des Atems, in Ergänzung zu der Unterweisung durch die Hebamme, hat sich schon vielfach als optima-le Geburtsvorbereitung bewährt. Zum einen ist es wohltuend für dein Baby, immer wieder mit Sauerstoff überschwemmt zu werden und auch davon zu profitieren, dass durch den verbundenen Atem deinr Körper nachhaltig entsäuert wird. Zum andern ermöglicht der Atemprozess eine schrittweise Auflösung des eigenen Geburtstraumas und die Erfahrung der eigenen Kraft und för-dert so eine selbstbestimmte, natürliche und sanfte Geburt.
Atemsitzungen helfen dir besonders dabei
- Blockaden und Krisen zu erkennen und zu überwinden
- Seelische Muster, die oft viele unerkannte Einflüsse auf das tägliche Leben haben, zu erkennen
- Einen besseren Zugang zu den eigenen Potentialen zu finden und Grenzen zu überwinden
- Stress abzubauen und neue Lebensenergie aufzubauen
- Deine Lebensfreude und Lebenskraft zu steigern und einen Moment der Leichtigkeit zu erleben
- einen Schritt auf dem Weg der eigenen persönlichen und spirituellen Entwicklung zu tun
Äußerst wirkungsvoll hat sich die Atemtherapie auch erwiesen bei
- Stress
- Angstsymptomen
- Traurigkeit
- Schlafstörungen
- Orgasmusstörungen
- zwanghaften Gedanken
- depressiven Verstimmungen
- Menstruationsbeschwerden
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Energie- und Antriebslosigkeit
- und speziell als Geburtsvorbereitung
Nutze die Gelegenheit zum „Schweben“!
Die nächste Atemsitzung ist am:
Literatur zum Einstieg
Rüdiger Dahlke & Andreas Neumann „Die wunderbare Heilkraft des Atmens"
(Körperliche, seelische und spirituelle Regeneration durch unsere elementarste Fähigkeit)